Mineraler

Funderar du på att köpa mineraler? Då har du kommit till rätt sida. Här på Mineraler.se kan du läsa om mineraler och annan intressant fakta, du kan även läsa artiklar med information om de olika mineralerna. Vi har samlat de populäraste butikerna för att göra det så enkelt som möjligt för dig när du ska handla mineraler på nätet. Det bästa med att handla mineraler i butik online är att butikerna har ett större urval av produkter och samtidit kan erbjuda ett lägre pris på mineraler än vad vanliga affärer kan. kroppen bara behöver mineraler i väldigt små doser så påverkas man mycket om dessa doser uteblir, vilket kan resultera i en rad sjukdomar.

Butiker som säljer mineraler

Här nedanför kan hittar du butiker som vi rekommenderar att handla mineraler i från. Butikerna vi tipsar om är noggrant kontrollerade och har högt förtroende och betyg hos tidigare kunder som köpt mineraler. Vi ger dig det bästa erbjudandet butikerna har och är öppna med vilka köpvillkor butikerna erbjuder. Det gör att du kan göra ett så bra köp som möjligt när du ska köpa mineraler. Vet du fler butik som säljer mineraler? hör då gärna av dig till oss så ska vi försöka att lägga till butiken i vår lista.

Vitaminer och mineraler är nödvändiga näringsämnen eftersom de tillsammans har hundratals roller i kroppen. De bildar benvävnad, läker sår och stärker immunsystemet. De omvandlar mat till energi och reparerar skador i celler. Även om kroppen bara behöver vitaminer och mineraler i väldigt små doser så påverkas man mycket om dessa doser uteblir, vilket kan resultera i en rad sjukdomar.

Vad är skillnaden på Vitaminer och Mineraler?

Även om vitaminer och mineraler faller under en gemensam kategori så skiljer de sig åt p.g.a. deras grundläggande egenskaper. Vitaminer är organiska och kan brytas ner av värme, luft och syra. Mineraler är icke-organiska och bibehåller sin kemiska struktur. Det betyder att mineraler kan hitta sin väg in i kroppen genom växter, vätskor och djur man konsumerar. Men det är svårare för vitaminer eftersom tillagning, förvaring och exponering i luft kan inaktivera dessa mer ömtåliga förgreningar. Därför är det viktigt att man har ett tillskott som man antingen tar morgon eller kväll som kompletterar de vitaminer och mineraler som man riskerar att inte få i sig.

Varför både Mineraler och Vitaminer?

Många vitaminer och mineral interagerar. Exempelvis hjälper Vitamin D kroppen att föra överskott av kalcium från föda genom tarmkanalen istället för att det absorberas av skelettet. Och Vitamin C hjälper kroppen att tillgodose sig järn. Det är dock inte alltid det finns ett samarbete. Vitamin C, som exempel, blockerar kroppen från att ta upp koppar, även om det också är en nödvändig mineral.

Tittar man närmare på mineraler är de väsentliga för tre huvudsakliga ändamål:

  • Att bygga stark benstruktur och starka tänder
  • Att kontrollera kroppsvätskor inne i och utanför celler
  • Att omvandla maten man äter till energi

Och tittar man på de viktigaste mineralerna samt vad de fyller för funktion kan man räkna följande:

Kalcium

Det är mineralen som möjliggör att man kan klara allt från att stå upprätt till att cykelsparka in det avgörande målet i en fotbollsmatch. Det hjälper också så att man har starka, friska tänder. Mjölkprodukter, fisk och broccoli är produkter rika på kalcium.

Järn

Är nödvändigt så att syre kan transporteras från lungor till resten av kroppen. Hela kroppen behöver syre för att förbli frisk och levande. Järn är viktigt vid tillverkningen av hemoglobin vilket är den delen av de röda blodkropparna som bär själva syret genom kroppen. Kött, ägg, bönor och torkade frukter är alla rika på järn.

Kalium

Gör så att muskler och nervsystem fungerar. Blod och kroppsvävnad innehåller vatten. Kalium ser till att hålla exakt rätt nivå vatten i dessa. Bananer, tomater, citrusfrukter och linser är alla rika på kalium.

Zink

Är nödvändigt för immunsystemet vilket hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar och infektioner. Det gör så att celler kan växa och ser till så att sår kan läka. Fläskkött, mörkt kött och jordnötter är alla rika på zink.

Copyright 2019 | Mineraler.se